tag:blogger.com,1999:blog-8313448568215289132024-02-19T02:45:45.094+01:00Mi menú saludableUnknownnoreply@blogger.comBlogger173125tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-75379000955051709262018-05-23T21:02:00.003+02:002018-05-27T20:46:27.644+02:00TEMPORADA TERCERA - MENÚ 151<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan tostado con AOVE</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">mandarina</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 3 galletas María</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- pescado a la moruna con verduras</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 20 gr de pan</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS7lhmSzoyAt0G5M2gm6BqXcRxIouqcaMUAk46TqNnfDWwrbT4RWGer6ERUbu-TcQCbLv8ER6O2Jh0UKs9aSq3svqlVukyGGQlL-XPevatT52x4wPpb61LYW0TalUeBk39wCXCOJS2QFA/s1600/pescado+moruna_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS7lhmSzoyAt0G5M2gm6BqXcRxIouqcaMUAk46TqNnfDWwrbT4RWGer6ERUbu-TcQCbLv8ER6O2Jh0UKs9aSq3svqlVukyGGQlL-XPevatT52x4wPpb61LYW0TalUeBk39wCXCOJS2QFA/s640/pescado+moruna_deco.jpg" width="640" /></a></div>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><a href="http://melasite.blogspot.com.es/2009/11/filetes-de-gallo-la-moruna.html">RECETA AQUÍ</a></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media tarde:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de leche desnatada con canela</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 palos pichote</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- tortilla de espárragos</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- picadillo de tomate, cebolla y pepino</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-2252018983656090082018-05-18T19:08:00.002+02:002018-05-23T21:04:14.736+02:00TEMPORADA TERCERA - MENÚ 150<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- té moruno</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan tostado con AOVE</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- jamón york</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 3 galletas María</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- un cucharon de potaje de judías blancas</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- champiñones salteado con cebolla, ajo y perejil</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">naranja</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- pico de pan tostado con tomate rallado</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- ya veremos</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-15683427684137799272018-05-17T21:15:00.003+02:002018-05-18T18:57:53.529+02:00TEMPORADA TERCERA - MENÚ 149<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- un desgraciao</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan tostado con AOVE</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 rodajas de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 3 galletas tipo María</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo para 2:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- pipirrana con pimientos rojos asados, tomate, cebolla, 8 aceitunas, 2 latas de atún</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- migas en plato de tapa</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- té moruno</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">mandarina</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- pastel de brocoli y pavo (la mitad) <a href="https://melasite.blogspot.com.es/2018/05/pastel-de-brocoli-y-pavo.html">RECETA AQUÍ</a></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaemzS7DKGhZn-JNeIC8e2NakVs2bbjisj7TULodHxTmoO6yCyAuUacIv0MFnY1k7cvfrErRI8p9Kmy6wC8kvnB2OhwnsbNOgntVOVz5-d1H0CYpZWWoPsHW6WRPZUhmicgaO5RPs0Q0Y/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-17+at+22.52.42.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaemzS7DKGhZn-JNeIC8e2NakVs2bbjisj7TULodHxTmoO6yCyAuUacIv0MFnY1k7cvfrErRI8p9Kmy6wC8kvnB2OhwnsbNOgntVOVz5-d1H0CYpZWWoPsHW6WRPZUhmicgaO5RPs0Q0Y/s640/WhatsApp+Image+2018-05-17+at+22.52.42.jpeg" width="640" /></a></div>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-79459991163357649272018-05-16T16:31:00.001+02:002018-05-16T22:26:57.840+02:00TERCERA TEMPORADA- MENÚ 148<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 30 gr de pan tostado con AOVE</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 rodajas de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 3 galletas tipo María</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 1 nuez</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;"><u>Almuerzo para 3</u> </span></i></b><i><span style="font-size: large;"><b><u>plato único en tazón</u></b></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 1 muslo y contra muslo (proteínas)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- habichuelas verdes, zanahorias, apio (verduras)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 100 gr de garbanzos (proteínas e hidratos)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 1 patata (hidratos) </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- un puñado de fideos de sopa (hidratos)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- medio huevo duro picado para cada uno (proteínas)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx5AbFfehh_xHN4HEtQCtzH9mcVl424fFghodZ_LKECvNwQLedsRsMx0LVghNYZ8fn3OpCuEJXdGds7AAFT_XrgYvxUNJlRuC0c-gM81xrhWss-KfjEU7sAOI_zHBgCu7hVi6lFcKH4E8/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-16+at+16.33.06.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx5AbFfehh_xHN4HEtQCtzH9mcVl424fFghodZ_LKECvNwQLedsRsMx0LVghNYZ8fn3OpCuEJXdGds7AAFT_XrgYvxUNJlRuC0c-gM81xrhWss-KfjEU7sAOI_zHBgCu7hVi6lFcKH4E8/s640/WhatsApp+Image+2018-05-16+at+16.33.06.jpeg" width="480" /></a></div>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 <span style="color: red;">mandarinas</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 galletas maría</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- batido sustitutivo comida</span></i><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-16461752244274744422018-05-11T18:33:00.003+02:002018-05-11T22:38:20.042+02:00TEMPORADA TERCERA - MENÚ 147<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- un desgraciao</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan con AOVE </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 3 rodajas de cabeza de lomo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 <span style="color: red;">nísperos</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- pisto con verduras y 2 salchichas frescas</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 30 gr de pan</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">pera</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- pico de pan con jamón de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada completa con: lechugas, tomate cherry, cebolla, atún (proteína) y maíz (hidratos)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- una cucharadita de mahonesa</span></i><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-5291991622985367252018-05-10T18:48:00.000+02:002018-05-11T18:34:11.306+02:00TEMPORADA TERCERA - MENÚ 146<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- un desgraciao</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan con AOVE y jamón serrano</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- un <span style="color: red;">plátano</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 salchichas de pollo frescas con sofrito de cebolla y tomate natural</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 30 gr de pan</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">-una <span style="color: red;">naranja</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- picada de tomate raf</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- brocoli cocido</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- tortilla liada con ajo y perejil</span></i><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-88232289187748729432018-05-09T22:35:00.002+02:002018-05-09T22:49:13.610+02:00TEMPORADA TERCERA - MENÚ 145<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- tostada de 40 gr con AOVE</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 lonchas de serrano sin grasa</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 3 nueces</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo para dos:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- arroz 150 gr en crudo </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- verduras de pisto</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 150 gr de taquitos de jamón serrano</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUPBC5DIOhMzo0HqgdIMuDmXZK6cS8lXn4AR9cFx9HQ78IQ_4k0_2Au2R0JDKmYKTLt3RROG-JZqaTy2CUnUnMJPFWeiDgcJJAddrtbBqAST9i6t04c1nDFEy0I6G9Rcdpb0Cy8Oizh2g/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-09+at+22.41.06.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUPBC5DIOhMzo0HqgdIMuDmXZK6cS8lXn4AR9cFx9HQ78IQ_4k0_2Au2R0JDKmYKTLt3RROG-JZqaTy2CUnUnMJPFWeiDgcJJAddrtbBqAST9i6t04c1nDFEy0I6G9Rcdpb0Cy8Oizh2g/s640/WhatsApp+Image+2018-05-09+at+22.41.06.jpeg" width="640" /></a></div>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">naranja</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 salchichas frescas de pollo a la plancha</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada de lechuga, cebolla y tomate raf</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 30 gr de pan</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">mandarina</span></span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-29074541470562583052018-05-08T14:08:00.001+02:002018-05-08T23:48:28.307+02:00TERCERA TEMPORADA - MENÚ 144<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- tostada de 40 gr con AOVE</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 lonchas de jamón serrano</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 4 galletas María</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada de judías blancas (ya llevan proteínas e hidratos) con: </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"> tomate,cebolla, 1 lata de atún, 6 aceitunas y vinagreta (para 2 personas)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 brochetas de pollo tandori </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- medio vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><a href="https://melasite.blogspot.com.es/2018/05/brochetas-de-pollo-tandoori.html">RECETA AQUÍ</a></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj19yCXZkOo5f-cUu8C90lsh18etrCtpAUai4obcM9b9g5Iw8Y1P0jlGK-FTgwjhS532ktE0xR_RZsgO4-t_glJiWOUG2-luj93TK00xwCcnYhPXx7KeEGKZs4EDZJua5EnNF4hT2jgmgg/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-08+at+13.51.20.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj19yCXZkOo5f-cUu8C90lsh18etrCtpAUai4obcM9b9g5Iw8Y1P0jlGK-FTgwjhS532ktE0xR_RZsgO4-t_glJiWOUG2-luj93TK00xwCcnYhPXx7KeEGKZs4EDZJua5EnNF4hT2jgmgg/s640/WhatsApp+Image+2018-05-08+at+13.51.20.jpeg" width="640" /></a></div>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">mandarina grande</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 galletas María</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada de lechugas, tomate cherry y cebolla</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- una bola de morcilla a la plancha</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 rodajas de pan con la morcilla</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-87767263006658183232018-05-07T15:16:00.002+02:002018-05-07T15:20:57.211+02:00TERCERA TEMPORADA - MENÚ 143<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan tostado</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- jamón serrano</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- actimel 0%</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 nueces</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 4 albóndigas en salsa de vino y jenjibre</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 1 vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 30 gr de pan blanco</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- infusión linea</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHE3VUBhb5uKziOOhgetkE2ZMMLvm4tgWJEhx05iPyCJRTvHzgg5Y-Sg41fS6L5vE3EK2MLzqJ7GIK_JyPDsSZ2k-fW_TvauX6WcPIt-k4ivCmq7-jnZDpNUjcOTky_XBzCrGQbrRagrw/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-07+at+00.04.39.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHE3VUBhb5uKziOOhgetkE2ZMMLvm4tgWJEhx05iPyCJRTvHzgg5Y-Sg41fS6L5vE3EK2MLzqJ7GIK_JyPDsSZ2k-fW_TvauX6WcPIt-k4ivCmq7-jnZDpNUjcOTky_XBzCrGQbrRagrw/s640/WhatsApp+Image+2018-05-07+at+00.04.39.jpeg" width="640" /></a></div>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><a href="https://melasite.blogspot.com.es/2018/05/albondigas-con-salsa-de-especias.html">RECETA AQUÍ</a></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- una naranja</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- ya veremos</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-76553305309116115942018-05-06T16:28:00.002+02:002018-05-06T18:48:22.742+02:00TERCERA TEMPORADA - MENÚ 142<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan tostado con AOVE</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- jamón serrano</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 nueces</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- rodajitas de fuet de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- pollo al l'ast</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- salteado de verduras</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- culillo de pan</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">naranja</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 nueces</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada completa</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-66932431846223046752018-05-04T16:14:00.000+02:002018-05-04T23:37:33.436+02:00TERCERA TEMPORADA - MENÚ 141<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- tostada de 40 gr con tomate y AOVE</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 lonchas de york</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- actimel 0%</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 nueces</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- tazón crema de menestra de ayer</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- medio paquete de gulas con ajitos</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- huevo pequeño a la plancha</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- media <span style="color: red;">naranja</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- media <span style="color: red;">naranja</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 3 galletas María</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada de berenjenas </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- lata de atún escurrido</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 rodajas de pan</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-74103362786535182632018-05-03T18:07:00.002+02:002018-05-04T00:30:00.352+02:00TERCERA TEMPORADA, MENÚ 140<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- medio sandwich de tomate restregado y jamón york </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- medio sandwich del desayuno</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 <span style="color: red;">mandarina</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- Menestra plato único con:</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- verduras, lleva guisantes que son hidratos y proteinas</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- majado de ajos, pan y almendras (hidratos)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 1 huevo duro pequeño por persona (proteínas)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis2uVDjOqg4CXtQQlEzvk3EUTiG0vFRgN6HmS9Szu4c7tzIvuUSf2sDwDKokUCxwz2caXLwAOjutiMGKoMfpPdEMNXThyB1F3gsGoq7m0Y9YTNDlY9Cp580_PhCNCBqIpQOodL_usjvLk/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-03+at+18.05.29.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis2uVDjOqg4CXtQQlEzvk3EUTiG0vFRgN6HmS9Szu4c7tzIvuUSf2sDwDKokUCxwz2caXLwAOjutiMGKoMfpPdEMNXThyB1F3gsGoq7m0Y9YTNDlY9Cp580_PhCNCBqIpQOodL_usjvLk/s640/WhatsApp+Image+2018-05-03+at+18.05.29.jpeg" width="480" /></a></div>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- pico de pan con pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada de lechugas, tomate, cebolla, pepinillo en vinagre, atún y cucharita de mahonesa</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-42604449721370058152018-05-02T19:28:00.000+02:002018-05-02T20:10:05.190+02:00TEMPORADA TERCERA - MENÚ 139<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- tostada de 40 gr con AOVE y tomate restregado</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 lonchas de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana: </span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- actimel 0%</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 nueces</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 galletas María</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- revuelto de verduras salteadas con 200 gr de carne picada (para dos personas)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 1 huevo pequeño revuelto con la verdura</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- medio vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- culillo de pan</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg99IVS3LpLbL8J8iNjmleRJ4QBFGxRvD4pvtz5to47GFeIaAsEdsUsUIBtFFKjx7-IgLCVCYN9red6h1xAU59J0f0UXEzjFRV_Z1XMIlRi_QKz6Xitx-pflTJDhKqQDF6l345zN77rPxk/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-02+at+19.33.59.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg99IVS3LpLbL8J8iNjmleRJ4QBFGxRvD4pvtz5to47GFeIaAsEdsUsUIBtFFKjx7-IgLCVCYN9red6h1xAU59J0f0UXEzjFRV_Z1XMIlRi_QKz6Xitx-pflTJDhKqQDF6l345zN77rPxk/s640/WhatsApp+Image+2018-05-02+at+19.33.59.jpeg" width="480" /></a></div>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">mandarina</span> grande</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 galletas María</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada de berenjenas</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 rodajas de pan</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-23330691326653395382018-04-29T11:22:00.000+02:002018-05-01T21:31:07.110+02:00TEMPORADA TERCERA, MENÚ 138<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan con AOVE</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 5 rodajitas de fuet de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- gelatina 0%</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- Salmón al microondas</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- patata con cebolla al microondas</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- brocoli hervido</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6c-KHdl7-elBkKR0165BP_v5msQivohsLpW7YCO79u4O1FIGJz8hcMhVBK0TtQueh4R6Lyw0tzhRQQUrChqbO_tudcwLoQmc_E_5vggLbzNxZaIQZu3hDj7feN1-BMLNvs48293kbsLs/s1600/WhatsApp+Image+2018-04-29+at+15.58.13.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6c-KHdl7-elBkKR0165BP_v5msQivohsLpW7YCO79u4O1FIGJz8hcMhVBK0TtQueh4R6Lyw0tzhRQQUrChqbO_tudcwLoQmc_E_5vggLbzNxZaIQZu3hDj7feN1-BMLNvs48293kbsLs/s640/WhatsApp+Image+2018-04-29+at+15.58.13.jpeg" width="480" /></a></div>
<br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- pico de pan con 2 lonchas de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- un vaso de cola cao 0% (estoy resfriada y con fiebre, sólo me apetecía eso, pequé)</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-79879486461779123072018-04-28T13:43:00.002+02:002018-05-01T21:33:18.826+02:00TEMPORADA TERCERA, MENÚ 137<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- pico de pan tostado</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- jamón york</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 lonchas de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 3 picos</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- medio vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- arroz con pulpo (con fondo de ajos, cebolla, tomate, pimiento, vino blanco, pimentón)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">pera</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><br /></span></span></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj37ZJePaL9CHlKSnpJBAe3Jo3sE5iUQP3_btzxD0V0wnMxmSz8flgtAXUHzwObNmxxCMP44G_P2Sx595Bl8wlaN46kArtQDjnZ2efWfyhS6pCoa0GO-AJNYAxj534BhBm_oTktHesPuyk/s1600/WhatsApp+Image+2018-04-28+at+16.05.06.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj37ZJePaL9CHlKSnpJBAe3Jo3sE5iUQP3_btzxD0V0wnMxmSz8flgtAXUHzwObNmxxCMP44G_P2Sx595Bl8wlaN46kArtQDjnZ2efWfyhS6pCoa0GO-AJNYAxj534BhBm_oTktHesPuyk/s640/WhatsApp+Image+2018-04-28+at+16.05.06.jpeg" width="480" /></a></div>
<i><span style="font-size: large;"><a href="https://melasite.blogspot.com.es/2018/04/arroz-con-pulpo.html">Receta aquí</a></span></i><br />
<br />
<br />
<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">naranja</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- sopa de cocido con semola de cous cous</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- caballa escurrida</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-36036840385596699072018-04-27T19:07:00.003+02:002018-05-01T21:28:51.479+02:00TEMPORADA TERCERA, MENÚ 136<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- tostada de 30 gr de pan con jamón york</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 3 churros pequeños (no pude aguantarme)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- pollo asado al l'ast</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- verduras braseadas</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- un vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">pera</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- actimel 0%</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- pechuga con tomate</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- rodaja de pan</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-20396729364311360182018-04-26T18:31:00.000+02:002018-05-01T21:28:06.419+02:00TEMPORADA TERCERA, MENÚ 135<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan tostado con AOVE</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- jamón de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- un <span style="color: red;">plátano </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- un cucharon y medio de lentejas con arroz</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- rodaja de pan</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media tarde:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- café con leche</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- pico de pan con carne</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- bola de ensaladilla rusa de verduras</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- gelatina de fresa 0%</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">pera</span></span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-5320846428639058252018-04-25T18:36:00.002+02:002018-05-01T21:27:32.257+02:00TEMPORADA TERCERA. MENÚ 134<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan tostado</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- jamón de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">mandarina</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 nueces</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- muslo de pollo deshuesado a la plancha</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- arroz con quinoa y verduras <span style="color: red;">NUEVO</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- un vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">pera</span></span></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij1jRc7CNd6Hl8BZsXDXL18xOfI5uCDrumRQWJcR-wivyNISTEgDIkPIF62riIG63PjjUZKaMr0I0bosrFFHWKY6yG9uIdjjAnsfEVBOs9zvBlmS0qJoIdl28pKF7IqM45oM7Mds_dJbA/s1600/WhatsApp+Image+2018-04-25+at+21.18.26.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij1jRc7CNd6Hl8BZsXDXL18xOfI5uCDrumRQWJcR-wivyNISTEgDIkPIF62riIG63PjjUZKaMr0I0bosrFFHWKY6yG9uIdjjAnsfEVBOs9zvBlmS0qJoIdl28pKF7IqM45oM7Mds_dJbA/s640/WhatsApp+Image+2018-04-25+at+21.18.26.jpeg" width="480" /></a></div>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">naranja</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 3 galletas María</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- tortilla para 2 con:</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 huevos (proteínas)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 1 patata mediana (hidratos)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 calabacines grandes</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- medio vaso de gazpacho </span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-35745944998846973052018-04-23T21:42:00.000+02:002018-05-01T21:26:36.017+02:00TEMPORADA TERCERA, MENÚ 133<br />
<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- té moruno</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan tostado con tomate</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- jamón york</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">naranja</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- habichuelas verdes cocidas con una patata pequeña (verduras e hidratos)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- un huevo duro (proteínas)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda-cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan con una hamburguesa de pollo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada de lechugas, tomate cherry y picadillo de variantes</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso pequeño de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">pera</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;">..</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-26026257892924484322018-04-22T12:17:00.002+02:002018-05-01T21:26:03.643+02:00TEMPORADA TERCERA, MENÚ 132<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- pico de pan con filete pequeño de lomo al curry</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">pera</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 nueces </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- una porción pequeña de kubat 3 delicias</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- filete de pollo a la plancha</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media tarde:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- una naranja</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada de asados tomate, cebolla y pimientos.</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- lata de atún natural </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- rodaja de pan</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-37224242934152989192018-04-21T16:28:00.000+02:002018-05-01T21:25:17.072+02:00TEMPORADA TERCERA, MENÚ 131<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- té moruno</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- tostada de 40 gr con tomate y pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- asadillo de carne con verduras</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 80 gr de cosu cous cocido (para 2 personas)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">pera</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media tarde:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- una <span style="color: red;">naranja</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de yogur 0%</span></i><br />
<br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena: </span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada completa con</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- tomate cherry, lechuga, cebolla, </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- palitos de cangrejo, atún (proteínas)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- maíz (hidratos)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 1 cucharadita de mahonesa</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-39770409773114178322018-04-20T15:31:00.001+02:002018-05-01T21:24:33.964+02:00TEMPORADA TERCERA, MENÚ 130<br />
<b><br /></b>
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- té moruno</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- tostada de 40 gr con tomate y AOVE</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 lonchas de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">mandarina</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 nueces peladas</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- verduras salteadas revueltas con un huevo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- bola de la cuchara de helado de ensaladilla rusa</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media tarde:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- infusión</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- pico de pan con queso y york</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- hamburguesa de pollo a la plancha</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-36657644926222949322018-04-19T16:06:00.002+02:002018-05-01T21:23:57.469+02:00TEMPORADA TERCERA, MENÚ 129<br />
<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan tostado con tomate restregado</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 lonchas de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">mandarina</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 nueces</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- filetes de pavo al pimentón</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- espinacas salteadas</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- culin de pan</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- rodaja de <span style="color: red;">melón</span></span></i><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiggHrxFvJW5SYf3dF8C0m7Mexc00Z0FOP9EZ5GaE8Ru8oPJCdI3nIoibYES5fU6z81g7B555_SfPk7RUOjX1mXHW1JabaVuK1JR4_6rJXiZMeghDCGeUQd5Fa5hlmb_UKLHmDfXWuIvP4/s1600/WhatsApp+Image+2018-04-19+at+15.49.01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiggHrxFvJW5SYf3dF8C0m7Mexc00Z0FOP9EZ5GaE8Ru8oPJCdI3nIoibYES5fU6z81g7B555_SfPk7RUOjX1mXHW1JabaVuK1JR4_6rJXiZMeghDCGeUQd5Fa5hlmb_UKLHmDfXWuIvP4/s640/WhatsApp+Image+2018-04-19+at+15.49.01.jpeg" width="480" /></a></div>
<br />
<b><br /></b>
<b><i><span style="font-size: large;">Media tarde:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- café con leche desnatada</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- pico de pan con pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><b>Cena:</b></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- batido sustitutivo comida</span></i><br />
-Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-58930515188845750812018-04-18T18:41:00.002+02:002018-05-01T21:22:40.335+02:00TEMPORADA TERCERA, MENÚ 128<br />
<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 20 gr de pan tostado</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 lonchas de jamón york</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">mandarina</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 nueces</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo para dos:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- guiso con: habichuelas verdes, cebolla, tomate,1 patata pequeña (hidratos), 100 gr de serrano picado (proteínas)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- media lata de mejillones escurridos para completar las proteínas </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- rodaja de pan para completar los hidratos</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- vaso de gazpacho</span></i><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC2Gy5dwAKLGXw73MMN-lMOZyzQ0ueH21X2USBLSMaIKpWWzmd3Nd6n_Iw3W2lpEwZvAIxN_mL4fpsgBWpADi5FOktHREjq9A_7aMhIUKmZBzxRTU2jUU5-CSPGfn3DDBs799nr5zWcBA/s1600/judias+verdes+gm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC2Gy5dwAKLGXw73MMN-lMOZyzQ0ueH21X2USBLSMaIKpWWzmd3Nd6n_Iw3W2lpEwZvAIxN_mL4fpsgBWpADi5FOktHREjq9A_7aMhIUKmZBzxRTU2jUU5-CSPGfn3DDBs799nr5zWcBA/s640/judias+verdes+gm.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<a href="http://recetasgmgourmet.blogspot.com.es/2016/05/judias-verdes-con-jamon.html"><i><span style="font-size: large;">RECETA AQUÍ</span></i></a><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- té moruno</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- pico de pan con 3 rodajas de cabecero de lomo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 20 gr de queso fresco</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<span style="font-size: large;"><i><b>Cena:</b></i></span><br />
<i><span style="font-size: large;">- ensalada completa</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- manzana al microondas</span></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-831344856821528913.post-61276897014732891422018-04-17T15:38:00.001+02:002018-05-01T21:21:59.832+02:00TEMPORADA TERCERA, MENÚ 127<br />
<br />
<i><span style="font-size: large;">Hoy día de peso y como fue muy bien -2.400 kg me permití un pequeño capricho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Desayuno:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- té moruno con hierbabuena</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 40 gr de pan tostado con un poquito de sobrasada (capricho)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Media mañana:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- un <span style="color: red;">plátano</span> pequeño</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Almuerzo:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- filete de pavo al pimentón (proteínas)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- poquito de fideos chinos con verduras (hidratos y verduras)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- un vaso de gazpacho</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Merienda:</span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- té moruno</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- 2 galletas maría</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- rodajas de pavo</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
<b><i><span style="font-size: large;">Cena para dos: </span></i></b><br />
<i><span style="font-size: large;">- tortilla de espinacas y una patata pequeña (proteínas, verduras e hidratos)</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">- <span style="color: red;">mandarina</span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i>Unknownnoreply@blogger.com0