MENÚ 72

Desayuno:
leche fresquita con canela y edulcorante
30gr de pan tostado con tomate restregado y jamón de pavo



Media mañana:
melocotón



Almuerzo para 2 personas:
arroz  con una bolsa de verduras paisana, 12 trocitos de carne, 100 gr de arroz en crudo y refrito de tomate, cebolla y ajos.
1/2 lata de mejillones (había pocas proteínas en el arroz)
vaso de gazpacho
nectarina



Merienda:
té verde con hierbabuena
3 galletas maría integrales


Cena:
3 tostas de champiñones, serrano y queso  RECETA AQUÍ
brocoli cocido
vaso de gazpacho
un melocotón