Desayuno:
descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina
40gr de pan blanco
2 lonchas de pavo
Media mañana:
3 galletas María Dorada
una mandarina
Almuerzo:
40gr de macarrones en crudo
refrito de cebolla, ajos y tomate
chmpiñones a la plancha con ajillo y perejil
una lata de atún escurrida
2 rodajas de piña en su jugo
Merienda:
batido de fresas mezcladas con 150ml de leche desnatada
Dos nueces peladas
Cena:
judías verdes cocidas con una patata pequeña.
filete de pavo a la plancha con pimentón
2 nísperos
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