MENÚ 94

Desayuno:
descafeinado de sobre con leche desnatado y sacarina
media rodaja de pan de centeno
2 galletas integrales
2 loncha de pavo



Media mañana:
yogurt desnatado receta pastelera



Almuerzo:
carne con tomate
ensalada variada
30 gr de pan
rodaja de melón


Merienda:
melocotón


Cena:
ensalada con lechuga, cebolla (verduras)
lata de atún escurrido (proteínas)
3 picos integrales  (hidratos)
nectarina