Desayuno:
descafeinado con leche desnatada y sacarina
40 gr de pan tostado con un poco de AOVE
tomate restregado
2 rodajas de pavo
Media mañana:
vaso yogur liquido 0%
Almuerzo para 2 pesonas:
sopa de coliflor con: 40 gr de fideos de sopa (hidratos), tomate triturado y 1 huevo estrellado (`proteína)
250 gr de pinchitos de pollo (proteínas)con cebolla
vaso de gazpacho (verduras)
rodaja de piña en su jugo
RECETA
Merienda:
té moruno y una naranja con canela
Cena:
pastel de espinacas con jamón y queso
vaso de gazpacho
1/2 pera
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