TEMPORADA TERCERA, MENÚ 128

Desayuno:
- descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina
- 20 gr de pan tostado
- 2 lonchas de jamón york


Media mañana:
- mandarina
- 2 nueces


Almuerzo para dos:
- guiso con: habichuelas verdes, cebolla, tomate,1 patata pequeña (hidratos), 100 gr de serrano picado (proteínas)
- media lata de mejillones escurridos para completar las proteínas 
- rodaja de pan para completar los hidratos
- vaso de gazpacho

RECETA AQUÍ


Merienda:
- té moruno
- pico de pan con 3 rodajas de cabecero de lomo
- 20 gr de queso fresco


Cena:
- ensalada completa
- manzana al microondas