Desayuno:
descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina
40 gr de pan blanco
2 lonchas de jamón de pavo
Media mañana:
una mandarina
Almuerzo:
1 filete de pavo a la plancha con pimentón
verduras salteadas
30 gr de cous cous
1 níspero
1 níspero
Merienda:
falso arroz con leche, la mitad
Cena:
medio filete de panga a la plancha
ensalada de lechuga y tomate
pico de pan
nispiero
Cena:
medio filete de panga a la plancha
ensalada de lechuga y tomate
pico de pan
nispiero
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