ALIMENTOS ALCALINOS

Para mantener el ph hay que tomar un 75% de alimentos alcalinos (Yin) y un 25% de alimentos ácidos (Yang). 

Son alimentos alcalinos: el agua alcalina, las frutas, las verduras, los cereales integrales, la miel, etcétera. Todos estos alimentos alcalinizan la sangre, haciéndola más Yin.

Son alimentos ácidos: las carnes, los lácteos, los quesos, los cereales refinados, el azúcar blanco, el café, etcétera. Todos estos alimentos acidifican la sangre, haciéndola más Yang. 

ALIMENTOS ALCALINOS

"Un cuerpo alcalino quema grasa y construye músculo, mientras que un organismo ácido quema músculo y almacena grasa".

Los alimentos alcalinos ayuda a tu cuerpo a eliminar los desechos ácidos, al tiempo que el mismo retorna a un ph más saludable; condiciones que pueden ayudarte a adelgazar.

Les comparto una lista con alimentos alcalinos fácil de incluir en nuestra dieta diaria.

Alimentos  alcalinizantes

Pepino, Col rizada,  Espinacas, Perejil, Brócoli,

Germinados, Algas marinas, Almendras crudas, 

Sal marina sin refinar, Limón, Toronja, Té de 

hierbas.

Limón, Lima, Toronja, Aguacate,Pimentón y pimienta, Repollo, Berenjenas

Apio, Ajo, Jengibre, Judías verdes, Lechuga, Granos de mostaza

Espárragos, Cebolla, Cebolla roja, Rábano, Tomate, Té verde

Fuente: de Internet